
Рада приветствовать Вас!
Меня зовут Надежда Лаврухина, я профессиональный психолог.
Иногда, нам всем нужна помощь: справиться с эмоциями, страхом, неуверенностью, повысить самооценку, разобраться в отношениях, найти решение. Все, что вы при этом чувствуете — нормально.
В комфортной, безопасной, теплой атмосфере, я выслушаю, помогу пройти тупик, увидеть возможность, ту, что не виделась раньше, ощутить легкость в эмоциональном состоянии, поддержу в поиске и обретении внутреннего ресурса. Проблема покажется решаемой, и не такой пугающей, появится уверенность, что с этой ситуацией можно справиться и изменить ее. Появится энергия для действий, решение, рождающее вдохновение.
Я владею различными психологическими методами и при работе с Вами выбираю наиболее подходящий для Вас и Вашей темы.
Кто может ко мне обратиться?
Я работаю со взрослыми любого возраста, пола, ориентации, профессии, места жительства и вероисповедания, а также с парами и семьями.
Лично в г. Иркутск и онлайн – в любом городе мира.
Я работаю строго в рамках своей специализации, поэтому я не работаю с детьми (для этого Вам нужен именно детский психолог), а также с темами, имеющими клинический круг проблем.
Занимаюсь частной практикой с 2015 года. Получила Базовое психологическое образование по специальности «Психолог-консультант». Более 5ти лет дополнительно обучалась навыкам практической работы и различным методам.
Темы, с которыми Вы можете ко мне обратиться:
Эмоции
✓ Апатия, подавленность, отсутствие энергии, усталость
✓ Страхи и тревожные состояния
✓ Обида, стыд и вина
✓ Утрата жизненного интереса, депрессия, отчаяние
Отношения
✓ Трудности в отношениях (с партнером, родителями, детьми, друзьями, коллегами)
✓ Семейные проблемы и конфликты
✓ Одиночество и трудности поиска партнера
Кризисы
✓ Личные кризисы
✓ Тяжелые жизненные ситуации
✓ Проблемы в самореализации (личной и профессиональной)
✓ Трудности в самоидентификации и самоопределении
Работа
✓ Проблемы на работе: конфликты, стресс
✓ Профессиональное и эмоциональное выгорание
✓ Поиск желаемой деятельности
✓ Перфекционизм и Синдром самозванца
Травмы и сценарии
✓ Травмирующие ситуации прошлого и настоящего
✓ Повторяющиеся негативные ситуации — жизненные сценарии («грабли»)
✓ Непонятные или повторяющиеся сны
✓ Психосоматические заболевания
Саморазвитие
✓ Неуверенность в себе
✓ Неудовлетворенность жизнью
✓ Поиск себя, своего места в жизни, понимание себя
✓ Трудности в принятии решений
✓ Помощь в достижении целей
Чаще всего ко мне обращаются со следующими запросами:
Если Вы не нашли свою тему, пожалуйста, задайте мне вопрос любым удобным для Вас способом: через WhatsApp, Viber, по телефону.
Вы можете обратиться даже если не можете сформулировать запрос — если чувствуете, что Вам плохо, больно, страшно или не можете найти выход, тогда мы вместе дадим Вашим чувствам название, найдем причину и решение.
Преимущества работы со мной
ПРОФЕССИОНАЛИЗМ
- Я много училась именно практическим методам и профессионально владею ими.
- На данный момент имею более 5ти лет терапевтической практики.
- Опираясь на базовые знания психологии, я постоянно развиваюсь, добавляя в свой арсенал новые современные методы в терапии.
Осознанность
- Я стала психологом в достаточно зрелом и осознанном возрасте, оставив за спиной успешную карьеру в другой сфере. Я имею различный жизненный опыт, в том числе кризисы в личной и профессиональной сферах, с которыми справилась, поэтому могу в полной мере понять Вас и помочь преодолеть сложные периоды.
КОММУНИКАТИВНОСТЬ
- Я всегда разговариваю с Вами на понятном «человеческом» языке, не используя профессиональные термины. Их я использую только в профессиональной среде с коллегами.
Эмпатия
- Психологов часто идеализируют, я такой же живой человек как Вы, не совершенный и не идеальный, порой с такими же эмоциями и чувствами, с которыми приходите Вы. Поэтому я понимаю, чувствую и по-человечески сопереживаю Вам.
- При этом я обладаю знаниями и навыками, чтобы Вам помочь.
КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
- Я соблюдаю принципы Профессиональной Этики Психолога и гарантирую конфиденциальность. Это означает, что информация, полученная мной в процессе терапевтической работы с Вами, не подлежит разглашению.
Доверие
- Я не даю советов, моя задача помочь Вам разобраться в себе/в ситуации и найти лучшее (именно для Вас) решение.
- Я очень люблю, когда между мной и Вами налаживаются по-настоящему доверительные и теплые отношения.
Я считаю главной целью своей работы – помочь Вам научится понимать и распознавать свои чувства и эмоции, осознавать потребности и ценности, находить ресурсы для разрешения любых жизненных ситуаций.
Длительность терапии
Самый частый вопрос, который я слышу на первой сессии — Сколько времени может потребоваться на терапию?
Длительность зависит от ряда факторов:
- Количество существующих проблем и желаемых изменений
- Уровень Вашей мотивации к изменениям
- Степень Вашего ко мне Доверия, на установление которого (как и в любых других отношениях) также необходимо время
- Уровень Безопасности, оптимальное его значение позволяет двигаться вперед в комфортном для Вас темпе
Существует несколько форматов работы:
- Краткосрочная терапия (от 1 до 5 сессий) – у Вас есть один конкретный запрос, с которым мы работаем в течение одной или нескольких сессий.
- Среднесрочная терапия (от 5 до 20 сессий) – у Вас есть ряд запросов, касающихся определенной сферы Вашей жизни, в которой Вы хотите качественных изменений.
- Долгосрочная терапия (20 и более сессий) – многие сферы Вашей жизни нуждаются в переменах.
Формат сессий:
- Частота встреч — 1 раз в неделю. При необходимости мы можем обговорить с Вами более частые или более редкие встречи.
- Время встреч определяем совместно. Оно может быть фиксированным или в разные дни и время, но с примерной периодичность раз в неделю.
- Продолжительность индивидуальной сессии – 1 час, работа с парой – 1,5 часа.
О длительности терапии, частоте и времени встреч мы с Вами договариваемся индивидуально во время первой сессии.
Стоимость
Диагностическая сессия
- Знакомство по телефону
- 20 минут
- Бесплатно
Индивидуальная сессия
- Очно или онлайн
- 60 минут
- 2500 руб.
Сессия для пары
- Очно или онлайн
- 90 минут
- 3500 руб.